Waldbaden – eintauchen in die Natur

Entdecken Sie mit Stadtnahtour die heilsame Kraft des Waldes. Ich zeige Euch, wie ihr achtsam, mit Euren Sinnen, den Wald erleben und dabei entspannen könnt. Nehmt Euch eine Auszeit vom Alltag und genießt die Ruhe und Schönheit der Natur.

Waldbaden erleben

Erleben Sie Waldbaden im Volkspark. Es geht um ein eintauchen in die Natur auf achtsame Weise. Erlebe die Natur mit deinen Sinnen, nimm dir Zeit für Dich und zum Entspannen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass ein Wald - Bad die Gesundheit und das Wohlbefinden fördert. 

Waldbaden – die Termine

Nehmen wir uns mindestens 1,5  bis 2 Stunden Zeit, um den Wald achtsam zu erleben und dabei zu entspannen. Ideal zum Kennenlernen und als Einführung ins Waldbaden. 

In diesem Jahr geht es bald los!

Termine mit Start am Heilgarten Hamburg/Volkspark:

17.4.  16:30 -  18:30

15.5.  16:30 - 18:30

02.6. 17:30 - 19:30

04.08.  17:30 - 19:30

01.09. 17:30 - 19:30

15.09. 17:30 - 19:30

Individuelle Waldbade-Erlebnisse

Es können individuelle Termine für das Eintauschen in den Wald allein oder in kleinen Gruppen gebucht werden. Hierzu ist vorab eine telefonische Abstimmung gewünscht. Kontaktieren  unter  www.stadtnahtour.de.

Wo findet das Waldbaden statt?

Das Waldbaden findet z.B. im Volkspark oder Niendorfer Gehege o.a. statt. Der Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.

Wie wirkt Waldbaden?

Waldbaden ist mehr als nur ein Spaziergang im Wald. Es ist eine bewusste und achtsame Interaktion mit der Natur, die positive Auswirkungen auf Körper und Geist hat. Erleben Sie selbst, wie Waldbaden Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und das Wohlbefinden steigert.

Wie wirkt Waldbaden?

  • Stressabbau: Der Spiegel des Stresshormons Cortisol sinkt bereits nach wenigen Minuten im Wald. Das vegetative Nervensystem schaltet vom „Flucht-/Angriffsmodus“ auf Regeneration um.
  • Immunsystem-Stärkung: Die Aktivität sogenannter natürlicher Killerzellen (wichtige Immunzellen zur Abwehr von Viren und Tumoren) steigt während und nach dem Waldbaden teils um bis zu 40 %. Der Effekt kann mehrere Tage anhalten.
  • Herz-Kreislauf-Gesundheit: Regelmäßige Aufenthalte im Wald senken Blutdruck und Puls, verbessern die Herzfrequenzvariabilität und wirken vorbeugend gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
  • Atemwege: Die frische, saubere und terpene-reiche Waldluft wirkt entzündungshemmend und kann die Atmung erleichtern.

Für wen ist Waldbaden geeignet?

Das Angebot von Stadtnahtour richtet sich an alle, die eine Auszeit vom stressigen Alltag suchen und die Natur bewusst erleben möchten. Ob gestresste Menschen, Naturliebhaber:innen oder einfach nur Neugierige – beim Waldbaden findet jeder Entspannung und neue Energie.

Buchen Sie Ihr Waldbade-Erlebnis

Entfliehen Sie dem Alltag und tauchen Sie ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes. Buchen Sie jetzt Ihr individuelles Waldbade-Erlebnis mit Stadtnahtour und erleben Sie die heilsame Kraft der Natur.